Kurzy a cvičenia

V Domčeku Z ponúkame pestrú škálu kurzov pre všetky vekové kategórie – od bábätiek cez dospelých až po seniorov. Naše programy spájajú zdravý pohyb, vedomú prácu s telom, radosť z pohybu a relaxáciu v príjemnej a podnetnej atmosfére.

Zameriavame sa na:

Zdravý chrbát a držanie tela – terapeutické cvičenia (SM systém, DNS, KlikBek) vedené odborníkmi.
Pohyb a tanec – zábavné kurzy pre deti, dospelých aj rodičov s deťmi.
Kurzy pre bábätká a rodičov – motorický vývin, cvičenie, podpora vzťahu rodič–dieťa.
Joga, pilates a relaxačné aktivity – harmonizácia tela a mysle, vhodné aj pre začiatočníkov.
Jazykové kurzy – základy angličtiny a nemčiny v malých skupinách.
Tábory a špeciálne podujatia – letné tábory, víkendové pobyty, Nordic Walking a ďalšie.

Naším cieľom je podporovať zdravý a aktívny životný štýl, pomáhať ľuďom cítiť sa lepšie vo vlastnom tele a vytvárať komunitu, kde sa každý cíti vítaný.

SM systém

Individuálna hodina s certifikovaným trénerom SM systému 30,-€/osoba/60 min
ak sú v skupine 2 – 3 cvičiaci – 15,-€/osoba/60 min
ak je v skupine 4 – 6 cvičiacich – 8,-€/osoba/60 min
variabilný symbol 302

PILATES

Cena za 1 hodinu cvičenia – 9,-€/hodina
Pri uhradení poplatku za 2 mesačný kurz – 6,-€/hodina
variabilný symbol od 102 do 103

MINI PILATES

Cena za 1 hodinu cvičenia – 60 minút pri uhradení poplatku za mesačný kurz – 8,50 €/hodina
variabilný symbol: 101

PILATES – STÁLE SME FIT

Cena za 1 hodinu cvičenia – 60 minút – 9,-€/hodina
pri uhradení poplatku za 2 mesačný kurz – 6,-€/hodina
variabilný symbol: 100

DNS cvičenie

Individuálna hodina = 25,-€/osoba/60 min
ak sú v skupine 2 – 3 cvičiaci =15,-€/osoba/60 min
ak je v skupine 4 – 6 cvičiacich = 8,-€/osoba/60 min

JOGA

Cena za 1 hodinu cvičenia – 60 minút – 9,-€/hodina
pri uhradení poplatku za mesačný kurz – 6,-€/hodina
variabilný symbol: 104

Máme radi tanec

Cena za 1 tréningovú hodinu – 60 minút – 7,-€/hodina
pri uhradení poplatku za 2 mesiace (1x týždenne) 5,-€/hodina
pri uhradení poplatku za 2 mesiace (2x týždenne) 4,-€/hodina
variabilný symbol na konkrétny kurz si prosím pozrite v Rozvrhu (od 600 do 601)

FIT baby

Diagnostika – 50 minút – 25,-€/hodina
Cvičenie MINI (3-5 mesiacov) – 30 minút – individuálne cvičenie 15,-€/30 min
skupinové cvičenie 6,-€/30 min
Cvičenie MIDI (6-8 mesiacov) – 45 minút –
individuálne cvičenie 22,-€/30 min
skupinové cvičenie 8,-€/30 min
Cvičenie BIG (9-12 mesiacov) – 50 minút –
individuálne cvičenie 25,-€/30 min
skupinové cvičenie 8,-€/30 min