MAMINY V POHYBE
Maminy v pohybe je špeciálne cvičenie pre tehotné ženy – budúce mamičky. Je navrhnuté tak, aby posilnilo oslabené svaly a uvoľnilo skrátené svaly s dôrazom na bezpečnosť a pohodlie. Cvičí sa na karimatkách pod dohľadom skúsenej fyzioterapeutky.
Lekcie sú zamerané na: uvedomenie si svalov panvového dna, posilnenie a uvoľnenie pohybového aparátu (zbavenie sa bolesti), dychové techniky, typy a rady pre prípravu na pôrod
Cvičenie je vhodné pre: všetky budúce mamičky od začiatku 2. trimestra (vrátane), všetky budúce mamičky, ktoré chcú zlepšiť svoj fyzický stav a vyhnúť sa komplikáciám pri pôrode alebo po ňom, všetky budúce mamičky, ktoré plánujú sekciu alebo sú na rizikovom (pred podaním prihlášky sa poraďte o cvičení so svojím ošetrujúcim lekárom).
Cenník
- ak sú v skupine 2-3 osoby ……………………………………………………………………………… 15e / osobu / 60 min
- ak sú v skupine 4-10 osôb ……………………………………………………………………………… 10e / osobu /60 min
- potrebujete pohodlné oblečenie (tenisky netreba – cvičí sa na boso/ v ponožkách), fľašu s vodou a dobrú náladu
Cvičí Zuzka
PODMIENKOU účasti na kurze je komplet vyplnená Prihláška